In den kommenden fünf Tagen möchte ich euch jeweils einen der fünf unterschiedlichen Elementtypen im Sport vorstellen. Lasst uns gemeinsam entdecken, ob ihr euch in einem dieser Typen wiederfindet! Ich freue mich auf eure Kommentare, in denen ihr mir verratet, welcher Typ ihr seid!
Metallelement - Der Perfektionist
Er ist klein bis mittelgroß, die Gliedmaßen sind lang, er hat schmale Schultern und sein Körper ist er eher schlank und blass. Sein Kopf ist markant und die Stirn ausgeprägt.
Der Metalltyp trainiert am liebsten allein. Er ist sehr strukturiert, diszipliniert und hat einen hohen Anspruch an sich selbst. Er schreibt seine Trainingspläne, die er dann auch gezielt verfolgt und umsetzt. Er perfektioniert seine Bewegungen und muss alles analysieren.
Er muss nur aufpassen, dass seine Struktur nicht zu einem krankhaften Perfektionismus wird, weil dies führt zu einer Qi-Stagnation.
So äußert sich ein gesundes Metallelement:
Gesunde Atemwege, gute Immunfunktion, klare,- strahlende- und gut durchblutete Haut, seidige Haare
Schwachpunkte:
Atemwege, Haut, Sehnenprobleme, Darmprobleme
Passende Sportarten:
Für das Metallelement sind Sportarten wie Fahrradfahren, Leichtathletik und Schwimmen besonders geeignet, da sie sowohl körperliche als auch geistige Aspekte fördern.
Fahrradfahren stärkt die Ausdauer und die Beinmuskulatur, verbessert die Lungenkapazität und ermöglicht eine Verbindung zur Natur, was zur inneren Klarheit beiträgt.
Leichtathletik fördert Disziplin und Körperbeherrschung, während das Setzen und Erreichen von Zielen das Selbstvertrauen stärkt.
Schwimmen ist gelenkschonend und beansprucht den gesamten Körper, verbessert die Ausdauer und Flexibilität und hat eine beruhigende Wirkung.
Zusammen unterstützen diese Sportarten die Stabilität und Klarheit des Metallelements und tragen zu einem ausgewogenen Wohlbefinden bei.
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